现在越来越多人开始关注减肥，因为过度肥胖对身体伤害太大，但是大部分人又无法忍受减肥过程的辛苦，所以就希望能够寻找捷径，而最常用的办法就是不吃晚饭，觉得通过减少食物摄入量，能够加速体表脂肪消耗，可殊不知，这样非但不助于减肥，还可能对身体造成伤害，因为不吃晚饭会大大增加第二天早饭以及午饭的摄入量，这样反而会更肥胖，除此以外，经常不吃晚饭会导致营养不良，血糖紊乱，甚至还可能加速身体衰老。所以建议各位一定要吃晚饭，不过可以适当控制摄入量。

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