目前，我国除机关事业单位以外的企业单位，要求员工在正常休息时间加班，应严格参照国家法律规定给予员工三倍或以上工资补偿。我国机关事业单位在占用职工法定假期或者双休日正常上班的，应参照《公务员法》严格执行额外调休。但加班对于我们上班族来说早就不是什么新鲜事，尤其是无偿加班更是犹如企业员工心头上的一把利剑，就算心里有一万个不愿意，只因为工作是安身立命之所也不得不低头认命。神曲《感觉身体被掏空》横空出世，红遍大江南北，原因之一是歌词唱出了当前许多上班族的心声，过度劳累，透支健康。近日齐鲁晚报上的一篇文章《别让回家吃晚饭变成奢望》，也是道出了职场人心底最真切的感受。

热点试题：

《感觉身体被掏空》一曲红遍大江南北，其原因唱出了繁重压力下的年轻人现下的生活状态，加班熬夜似乎成了家常便饭，对此谈谈你的看法?

中公解析：

“996”工作机制、“24小时待命”已成职场常态，加班对职场员工来说早就不是什么新鲜事。为了工作，为了生活也只能被动加班。我认为，当务之急，是亟须反思我们的用人现状，拿出更好的应对措施和解决方案，提高劳动效率，使员工和企业共同成长进步，才是对待加班应有的态度。

加班是工作的一种需要，但常态化的加班绝不正常。加班成为各个企事业单位员工讨论的焦点话题，下班后、节假日、周末各类花式加班让员工吐槽不已，员工吐槽归吐槽但是真正因为加班就离职的却是少之又少，这也从侧面透露出了员工为了赚钱养家糊口不得不跟企业低头。公职岗位、事业单位等我们俗称的“铁饭碗”的工作单位，加班参照《公务员法》严格执行额外调休，员工利益还有保障一说。在市场经济环境下,民营企业求生存，故意定高劳动定额，变相强迫职工加班加点，部分企业不按规定支付职工的加班加点工资，企业将《劳动法》置之不理也是常事。

长期熬夜，身体得不到休息抵抗力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压等疾病的可能，同时还会影响第二天工作效率，长期积压后果不堪设想。从家庭这一方面来说，不利于家庭良好的氛围，甚至造成家人不理解。使企业与员工形成对立的局面不利于企业长远的发展。

一般情况下加班有三种原因。一是一些单位管理不科学，出现忙闲不均，用人不科学，工作分配不科学，没有重视员工的休息权利;二是从员工个人能力来分析，有些员工工作效率过低，没有科学的规划工作的方法;三是相关劳动部门监督乏力，制度篱笆没有扎牢。

为此，我们要做好以下几点才能破解加班难题。首先，企业要完善工作机制。用人单位应当依法建立和完善规章制度,保障劳动者享有劳动权利和履行劳动义务，设立科学分配机制，“五加二”“白加黑”可以有，但不应该成为常态。其次，员工应该修好内功，提升自身能力，能够高效高质量的完成好既定的工作任务，让加班不再是常态。再次，劳动部门加强对企业的监管，对于不按照《劳动法》规定的企业要严格查处，让员工得到应有的休息权。最后，加强对于劳动法规宣传。利用媒体、开展活动等方式大力宣传《劳动法》，让员工知法、懂法、学法、用法真正拿起法律武器捍卫自身权益。

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