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如何判断自己是否有抑郁症?7个抑郁症的表现你应了解

网络整理 2019-07-05 14:30

  生活是艰难的,在生活,工作中有时因为各种小事的积压而崩溃,或者是在某月中的某几天总有心情难受,思想消极的时候,很多人总是怀疑自己是否有抑郁症。别怕,我们来一起看看吧!


  如何判断自己是否有抑郁症?


  1、兴趣丧失


  遇到自己原本感兴趣的事情或者东西,提不起自己对它们的喜欢的感觉。甚至有相关负面的想法,会总是想到它们的坏处。对食物的食欲也常没有。


  2、精力减退常无缘无故有疲惫感


  正常人在做事时有一定的精力,有疲劳感也是在一定时间后。而有抑郁症的患者,总是在做事情时,容易产生疲惫感,甚至是遇到自己的感兴趣的事时。抑郁症患者的疲劳是随时性的,没有原因。


  3、情绪容易被激化


  没有抑郁症倾向的人是有一定的自我情绪控制的,不会动不动就想爆发或者高兴。而患有抑郁症的患者,情绪是随时随地波动的,一点的情绪波动都会被抑郁症患者放大。且情绪多负面,时常感到绝望,孤独,无助,痛苦。


  4、自我评价低


  在自我评价上,总是会决得自己不如别人那样优秀,总是否定自己,感觉自己卑微,没有价值存在的感受,认为自己残缺。且特别的敏感,总是认为别人正在说自己,讲自己有多么不好。内疚,自责感也时常伴随。


  5、联想困难或自觉思考能力下降


  想象力在抑郁症患者身上是困难的,没有太多联想能力。因为抑郁症患者的世界里缺少美好,导致他们联想能力减弱。同时不太会主动的去思考。是被动进行的。


  6、反复有伤害自己的念头出现


  脑海中总是容易浮现出自伤,自残等伤害自己想法,常决定自己不值得的活下去,常有“活着是没有意义的” ,“世界上多一个不多,少一个不少”,“太痛苦了,没人能明白我的痛苦”等消极想法出现。


  7、睡眠障碍


  容易,入睡困难,睡眠途中醒来,或者是早醒。还有的抑郁症患者是有嗜睡。总之睡眠都是不正常的。

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